綺麗な素肌に憧れはあるものの、思春期ニキビや大人ニキビなどで悩んでいる人も多いはず。ニキビは一度できるとなかなか治らない厄介者です。

 

ニキビケアの商品をいくつか試してきても効果なしなんてことありませんでしたか？実はニキビ改善には生活習慣が重要なんです。今回はニキビと運動との関係についてご紹介します。

 

 

〔ニキビの種類を知ろう〕

 

日本人の80％がニキビに悩まされた経験があるという統計があります。それくらいニキビというのは私たちにとって身近なものなんです。このニキビには種類があり、また段階別に症状やケア方法も変わってきます。

 

まずは、自分のニキビがどのような状態なのかを知ることが、ニキビを改善するうえで重要になってきます。

 

ニキビケアは洗顔がとても大切！そこで人気の洗顔石鹸がスキンピールバーです。4色種類があるのですがニキビケアには「赤」がとても人気。

このスキンピールバー4色を実際に使って紹介している”スキンピールバー4種類のミニ石鹸を使ってみた！口コミも大公開”をみてみて下さい。

 

〔ニキビの種類〕

 

ホルモンバランスの崩れ、ストレス、環境、体質、年齢などの様々な原因によりニキビはできます。ニキビの種類を段階順に見ていきましょう。

 

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Continue readingニキビ改善には運動が効果的ってホント？その効果と注意点とは。

あご・フェイスラインのニキビを解消してくれる化粧品！

 

ニキビには顔全体にできるニキビもありますが、どうしても「あご」「フェイスライン」に集中して発生しやすいです。

理由として、乾燥しやすいためです。その部分はどうしても汗線が少ないため乾燥しがちになり、結果として乾燥による毛穴トラブルにつながるのです！そこでリアルビューティーケアから「あご」「フェイスライン」専用の化粧品が販売されました。

 

それが「メルライン」です！

 

メルラインが他の化粧品と何が違うのか？今回3つのポイントに分けて紹介していきます。

 

 ポイント1　全10種類の保湿成分で潤い肌を保ちます！

 

メルラインには皆さんのあご、そしてフェイスラインを保湿するために10種類の保湿成分が配合されています。その中にはヒアルロン酸だけでも3つもあり、そして現在注目されているトレハロースまで配合されています。そして一緒に「ステアロイルフィトスフィンゴシン」と呼ばれるあまり聞きなれない成分も入っています。

 

この成分は本来「セラミド3」と呼ばれる成分です。

セラミドには多くの種類がありますが、このセラミド3だけは年齢を追うごとに減少数が多くなります。特にセラミド3は保湿効果に優れた成分ですので、足りなくなると乾燥肌へと近づいてしまいます！

 

上記の他にも数多くの種類で皆さんの肌を乾燥から守ってくれます！

 

 ポイント2　黒ずみを無くし美肌へ導き、一緒にニキビ跡も無くします！

 

保湿成分でニキビ対策は問題ないですが、できれば他の効果も期待しますよね？

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Continue readingニキビケアにおすすめ！メルラインの効果って？

若い頃はあまり紫外線対策に力を入れていなかった私ですが、40代に入った今、シミがどんどん発生してきていて猛烈に後悔しています（汗）。

 
やはりシミというのはすぐには出てこないものなんだな、今出ているシミは昔きちんとケアしなかったツケが回ってきているんだろうなぁ…と悲しいです。

 
戻れるものなら20代のころの自分にいまの私のすっぴんを見せて、「ホラ、きちんとケアしないとこんな顔になるよ！」と見せてあげたいくらいです。
ここでは、現在私が「これ以上シミを濃くしない」ために行っている紫外線ケアについてご紹介します。

 

＊とにかく日焼け止めをしっかり！

紫外線ケアの基本というのは、やはり日焼け止めをしっかりと塗るということが最も大事なんだろうなと思っています。

 
日焼け止めというと、日差しの強い日に塗るものというイメージがありますよね。実際私もそう思っていましたし、以前は日差しの強い日にしか日焼け止めを塗っていませんでした。

 
でも、きちんと紫外線ケアをするにあたって色々と調べてみたところ、「晴れの日だけではなく、曇りの日や雨の日にすら紫外線は降り注いでいる」ということがわかりました。

 
それからというもの、天気に関わらず毎日必ず日焼け止めを塗るようにしました！もちろん、日差しの強い日は2度塗りをしますが。
ただ、日焼け止めはサっと塗れるジェルタイプのものに変えました。

 
それまでは白っぽいリキッドタイプを使っていたのですが、これは塗るのに時間がかかってしまうんですよね（白くなくなるまで塗り広げないといけないので）。

 
ジェルタイプなら、伸びが良く白くならないので、塗る時間が短縮できます。やはり毎日のことですから、少しでもストレスがないほうが良いので…。

＊美白に良いとされるトマトを毎日食べる

あとは、食事で気を付けているのは「トマトを毎日食べる」ことです。
というのは、…

Continue reading私の紫外線ケア　とにかく日焼け止めとトマト

皆さんは、一度は使ったことってありますよね？
でも、以外と日焼け止めの正しい使い方を知ってる人は少ないんです。

 
夏真っ盛りの今、外へ外出することも多いと思います。
正しく日焼け止めを使い、日焼け予防をしたいですね。

・日焼け止めってSPF、PAって何を表しているの？

何気なく使っている日焼け止め。外に行く時は、欠かせないですよね。
そんな日焼け止めに表示されている、SPFとPAって何を表しているか解りますか？

 
実はSPFは、紫外線B波による日焼けを食い止める時間を表しているんです。
肌が紫外線を浴びて影響がでてくる時間は、20分と言われています。
(例)　SPF30と書いてある場合、20分×30=600分

 
つまり10時間予防効果があると表しているんです。
そしてPAは、紫外線A波を防ぐ効果を表しています。

 
+で表されており、+が多いほど効果が高いのです。表示は、++++、+++、++、+と4つの段階があります。

・日焼け止めの正しい塗り方って？

表示により効果の違いがあるのは解りましたが、では正しい塗り方は知っていますか？

 
まずは塗る量の目安は、1㎝あたり2㎎なんです。
つまり顔に塗るなら、500円玉くらいの量なんです。

 
以外と多いと思われると思いますが、塗り方を間違えると日焼け予防の効果も落ちるそうなのでしっかり塗りましょう。
そして、日焼け止めの塗る順番も大切なんです。

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